心定了，烦恼自然就少了

师父说，我们的心若是不定，便如同孤立风中的火苗，无法照亮身边的事物。只有保持平静的内心，才能够看清身边的一切。非风动，非幡动，仁者心动，外界事物的状态是由心境而生，随心境而变。无论这世间如何繁复，无论这红尘如何喧嚣，心若静则世间静，心若安则红尘安

我们的心本来就容易散乱，快节奏的生活更增长了这种散乱，只有努力对治才能改善。保持自己的生活规律，保持稳定的身心状态，训练自己的注意力。除此之外修心也很重要，一切有为法，如梦幻泡影，人生不过是大梦一场。如果我们能够看清自己的生命，了解芸芸众生，不过都是沉溺在爱恨情仇中，所有的贪嗔痴爱恶欲都是虚妄的，自然就能从痛苦中超脱出来。