秋天的一大特点就是气候干燥，人很容易出现各种上火的症状。所以在秋天一定要及时降火，可以在饮食上入手，吃一些可以败火的食物。不但对身体有好处，还可以增加秋天所需要的营养元素，下面就让我们来了解一下吧。

秋天吃海藻去火防辐射?

海藻属于一种富含多种营养物质的食物，例如身体里面所需要的蛋白质、纤维组织，维生素或者是矿物质，海藻里面富含很丰富的可溶性的纤维，可以很好的保护人们不被紫外线和辐射伤害，是秋天的最好选择

如何预防秋季上火?

1、茄子清热止血

茄子在秋季是餐桌上最好的食材，不但可以去火，而且茄子属于凉性食物，有清热止血和消肿止痛的效果。对于肠道功能消化不好的人群，也可以适当的吃一些茄子，茄子可以很好的降火气。

2、苦瓜公认败火圣品

苦瓜是公认的败火食物，因为苦瓜比较寒凉，可以清热解毒，还可以消炎止痛，特别是很多人由于上火会导致小便出现发黄的情况，两眼通红，咽喉也会出现肿痛的感觉，这个时候可以吃一些苦瓜来缓解这些症状。

3、山药降火效果好

山药的特点是补而不滞，不热不燥，无论男女老少，无论身体健康还是有隐形疾病，都可以在秋季吃山药来败火。

另外，在秋季人们很容易出现口腔溃疡或者是口角炎之类的上火症状，从医学上讲，这是由于某种病原体感染造成的，身体会出现不同程度的免疫反应，这些反应会大量的消耗身体里面多余的水分。如果维生素b或维生素c缺失，很容易导致口角炎的出现。因此，应该在生活中适当的补充一些水果和蔬菜，以补充身体里面所需要的维生素。