来论坛也有将近一年的时间了，真正的戒除邪淫要从去年7.22日开始算起，一直坚持到现在，期间只有过一次梦遗，没有自残过。这要感谢观音菩萨对我的加持。以前的我的种种劣迹实在没有脸说了，还是给大家谈谈戒淫中的一些感受吧

一断恶缘

把自己能接触的一切不良信息全部拒绝于外。很多师兄邪淫前都是看了片子或者图片的，邪淫后又是忏悔又是重新发誓戒除邪淫，试问你把发誓太当儿戏了吧?长久以往你会把自己的信心耗没。所以恶缘必须要断，看到一切和色情沾边的东西就要立刻转移视线，做到真正的非礼勿视。把自己收藏的色情片子，图片，书籍全部销毁掉。把自己知道的色情网站全部举报，还我们一个绿色的网络环境。

二依靠佛力

想要靠自己的毅力去戒除邪淫很难必须要加上佛力的加持。每次发誓祈求佛祖，菩萨加持与你，让你顺利的戒除邪淫。有条件的每日恭敬的给菩萨上香礼拜，没条件的就观想菩萨时时刻刻就在你身边看着你。每日虔诚的念观音圣号对戒邪淫有很大的帮助。

三每日功课

每天给自己定个目标，每天念多少遍心经念多少遍大明咒(本人主修的功课)，每日必须完成自己定的数量。这个没有固定的模式，完全看你个人的每日功课，一定要坚持。但是对于刚刚戒邪淫的师兄来说，每日108遍观音圣号还是有必要念的，多多益善，108遍是最少的极限了，切记，一定要心诚。念之前祈求菩萨以大慈悲力加持与你让你早日戒除邪淫。

四放生吃素行善

诸恶莫作，众善奉行。多行善事，广结善缘。比如放生，助印，施食，宣传戒邪淫等。男师兄请你把用来买烟买酒的钱拿来放生助印。一来为自己积德，二来也为自己的健康着想。女师兄平时少买一件衣服，少买些化妆品。把这些钱拿来助印这是多么快乐的事情。我想做这些善事的女师兄要比那些用衣服浓妆修饰的女子漂亮的多。

这四条很适合刚刚戒邪淫的师兄们，对于已经完全戒除淫习的师兄来说，下面就要考虑怎么去降服住意淫了。这个确实很难，我目前也是停留在这个阶段。我没有好办法，目前只用断喝法。当淫念突然冒出来时，就立刻觉悟大喝一声断(可以在心里大喝)观想一把锋利的钢刀瞬间把一条红丝线(把淫念观想成一条红丝线，不一定局限于红丝线。)斩成两段，红丝线(淫念)瞬间灰飞烟灭。

这上这个降服意淫的方法对我很管用，拿出来和大家分享。