失恋固然痛苦，但若能借此学习独处，深观痛苦的根源与本质，或许能从失恋的苦恼中走出来。不必自怨自艾,深呼吸一口气，想想：为什么男女之间，爱的时候你侬我侬，恨的时候你死我活？他说过的山盟海誓都到哪里去了？因为恋爱的双方，爱的都不是对方而是自己。从一开始就想占有，所以得到的时候高兴雀跃，风吹草动的时候猜疑嫉妒，失去的时候悲伤懊恼。因此，在失恋的时候，不能承受的只是那口气，在呼天抢地的过程中则经常是骗人骗己。

如果你是真心相爱，就能包容、就会祝福，像父母对子女一般，哪怕是舍身也心甘情愿。还会对她有这么多的不满，显然你不是因为爱她，而是舍不得失去的痛苦，痛恨她离你而去的无情，以及你过去对她的付出。如果真爱，那种付出是无怨无悔的、不求回报的。现在她走了，你还要求什么呢？

再深呼吸一口气，把起伏的心绪平静下来，一般人治疗失恋的方法就是另外找个对象，但那不是根治之道，虽然你可以忘掉上次的伤痛，但另一次伤痛很快又会到来，人生就这样在抛弃别人和被别人抛弃的轮回中浮浮沉沉。

闭上眼睛，想想养育你的父母、教育你的师长、在你的成长过程中帮助过你的亲戚朋友。你可曾像对待男女朋友一样关心过这些于你有恩的人？哪怕是一句真心的问候？你被情欲蒙蔽太久以致不懂得什么是爱。何妨在这个时候，放下对负心人的恨意，转而回馈这些恩人，去看看他们或问候一下他们，毕竟你为了爱而忽略他们太久了

深呼吸一口气，把念头转到别处去，一如你最喜欢的青山绿水、你最感动的遍野枫红，那个人在这一刻不就远离你而去了吗？失恋的阴影都是你自己制造出来的，念头一转你就走出了阴影，一切本空。找找看，那个让你能哭能笑的是什么？害你寻死寻活的东西在哪里？不过是你一念的执着而已。

随声逐色在情绪中打滚，永远无法面对自己。借着失恋学习独处，你原本一个人来，也一个人走。一旦看穿了情爱的本质，就找到了痛苦的根源，你也能在此刻放下。

《华严经·净行品》中说：见不舍人，当愿众生，常不舍离，胜功在法。见能舍人，当愿众生，永得舍离，三恶道苦。这句话是针对出家人次第行乞而说，如果碰到有人不肯施舍，应当发愿，希望一切众生不舍殊胜的功德法门；如果碰到肯施舍的人，也应当发愿，期盼一切众生能够舍离三恶道。

对于情爱何尝不应作如是观？把不舍情欲的心，用在不舍殊胜功德法门上，精进修行；舍弃情欲就像舍离三恶道一样，唯恐不及才是。

永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。