我修习《慈经》的过程可以分为三个阶段

< img src="https://www.rhnsx.com/imgs/4083/61362914.jpg" style="width: 333px; height: auto;"/>

一、无感期。很早就有听《慈经》的习惯，但当时也不明白它有什么作用，每天就当普通音乐听，基本没有什么感觉，这是第一阶段。

二、调养期。一段时间以后慢慢发现，《慈经》能够让心慢慢平静一些。有时候是躺着听的，听着听着就睡着了，不再为失眠发愁。我不知道这是什么情况，就请教一位要好的同学，她告诉我这样也很好，证明我在《慈经》中能找到安全感，可以放松身心，让自己安然入睡。这应该属于第二阶段。

三、融入期。开始正式学习的前几周，听九分钟的《慈经》，我的妄念还是会纷飞几十次。虽然也尽量做调整，让自己专心听，但发现思绪还是经常跑掉。后来想了一个办法，就是对着文字边听边读，尽量收摄身心，提升专注力，随文入观，效果又比之前好一些，但还是感受不到太多力量。

如今通过进一步学习，慢慢懂得了《慈经》的含义，才知道原来修习《慈经》的意义深远。古圣贤说，人有善恶两面，即佛性与魔性。恭听《慈经》，就是培养我的慈悲之心，助长自己佛性的一面，进而使自己能渐渐放下嗔恨心，扩大心量，减少我执。

《慈经》中先讲到“愿我无敌意，无危险，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿我保持快乐……”

“无痛苦”就是让我先学会爱自己，不被我执、无明所控制，接纳自己、关爱自己。虽然目前学识浅薄境界低，但不管处在什么环境，都要不断地观照自己、认识自己，明白自己目前就是个凡夫，接纳自己的不足，从而把握当下，好好调整心行。

“无敌意”就是让我放下对他人的戒备心、嗔怒心，也放下对自己和他人过高的期望。这样就会减少精神上的痛苦，获得享有快乐的能力，让快乐来得简单而又轻松一些。

进一步愿父母、导师、家人、修禅者……最后乃至愿一切众生，无敌意，无危险，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿他们保持快乐……这时心量被一步步打开，能体会到宇宙万物都处在自己一颗慈心的笼罩之下，心也会变得柔软而广大。

这样，再听《慈经》时，发现原本烦恼纷飞的心，可以慢慢安静下来，心量也在变大，而且这种变化是由内而外的。就在这个过程中，我内心的那些正向心理：感恩之心、怜悯之心、平等之心……都能得到滋养。改变正在发生，而这些利益，都是《慈经》带给我的！

所以，真心祝愿自己能够真诚修学佛法，珍惜法缘，最终能拥有佛菩萨那样充满慈悲、智慧、温暖、感恩的心。让我能以禅者之心，对待整个世界，进而帮助所有众生走向觉醒和解脱，愿我们都能成为有慈悲大爱的人。