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念住呼吸与禅定开示 一步一步
一步一步培育心力1956年7月26日 你在观出入息时,要试着保持念住。不要让自己忘记、走神。试着放开一切过去、未来的概念。在心里默念『佛陀』: 随着每一次入息、默念『佛』,随着每一... 
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念住呼吸
念住呼吸KEEPING THE BREATH IN MIND 泰文原著：尊者阿迦李达摩达罗 Phra Ajaan Lee Dhammadharo (1953-1960年间的讲述) 英文翻译：谭尼沙罗比丘 Thanissaro Bhikkhu (Geoffrey De Graff) (1989年10月... 
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念住呼吸与禅定开示 使呼吸更
使呼吸更精细1956年8月3日 我们坐禅时,重要的是仔细观察呼吸[气] 的层次。体内的呼吸[气]有三个层次: 普通、精细、深度。 一、普通呼吸[气]是我们吸入体内的呼吸。它有两类: (1) 一... 
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念住呼吸与禅定开示 安止处
安止处1956年9月22日 你在闭眼坐禅时,只需把眼皮合上。不要像入睡的人那样把视功能关闭。你必须保持眼神经的清醒与活力,否则将会使自己睡着。 默想你的内在禅定所缘[对象] ——也... 
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从少做起 放下
放下Letting Go 1953年4月21日开示笔记 放下。 佛陀传法的诸多原因之一,是为了教我们放下,不抓紧事物。我们越理解佛法,越能够放下。领悟一点法的人,可以放下一点,领悟许多法的人... 
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念住呼吸与禅定开示 基本功
基本功1956年7月30日 如果你坐禅时还观不到呼吸,那么告诉自己: 『现在,我要吸气。现在,我要呼气。』换句话说,这个阶段,你是那个在作呼吸的人。你决意不让呼吸自然地进出。如果你在每... 
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从少做起 用心
用心Intent 1957年8月25日 当一个人决定做一件事,转身却做其它不相干的事时,他最初的动机根本不会有结果。这样的人,可以说是很愚蠢的: 他对自己忘恩、对自己背叛。就好比一个孩子向... 
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从少做起 牛圈口
牛圈口... 
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从少做起 法的新鲜滋味
法的新鲜滋味The Fresh Flavor of Dhamma 1959年8月23日 你坐在这里禅定时,要把注意力只集中在一件事上。如果你从那件事上溜开,就好比掉进了地狱。这里的“地狱”是指什么意思? Cakk... 
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从少做起 功德的精髓
功德的精髓The Essence of Merit 1957年7月23日 功德是你心里升起的动机,从你想做什么好事的第一个念头开始。比方说,今天你决定要来寺院。那个念头本身,就是心里升起的功德。接着,你来... 